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Méditer jour après jour

25 leçons pour vivre en pleine conscience

Ref. 10192040

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Descriptif

Des textes pour comprendre et des peintures pour ressentir
Un CD pour pratiquer
Auteur : Christophe André

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Un CD de méditation est inclus dans ce livre.


Caractéristiques

  • Editeur

    L'iconoclaste

  • Supplément(s)

    1 CD

Ils ont donné leur avis
TOTAL : 4,6/5 (13 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
a conseiller
Commandé le 01.04.2019
Publié il y a 2 mois par laurence l
Beau livre, bien illustré et à la lecture facile
Commandé le 14.11.2018
Publié il y a 7 mois par Matthieu M
Quand méditer devient facile.
Commandé le 09.10.2018
Publié il y a 8 mois par CARINE P
ce livre après l'avoir emprunté dans une bibliothèque m'a beaucoup plu, je viens de l'avoir pour mon anniversaire ! c'est un livre qui permet par la lecture et les belles illustrations d'apprivoiser les principes de la méditation en pleine conscience. Et le cd permet d’apprendre les grands principes ou d’approfondir nos connaissances, en toute sérénité je vous le recommande !
Commandé le 01.01.2017
Publié il y a 2 ans par mocha
Trés bon livre pour s'initier à la méditation et la pleine conscience. J'ai particulièrement aimé l'approche de l'auteur : on part d'un tableau, de ce que l'on voit pour nous amener à nous interroger sur ce qui remplit mal notre vie et comment s'en détacher, et tout cela avec des phrases simples et qui sonnent comme autant d'évidences. Le CD est trés bien pour une introduction à la méditation.
Commandé le 11.12.2016
Publié il y a 3 ans par Lilou Mag
En cours de lecture
Commandé le 14.02.2016
Publié il y a 3 ans par sicouette
L'incontournable!! Un excellent outil dans le debut dans la méditation. Ce livre est un bijou rempli de conseils, des belles images et même des pensées profondes et de la poésie de son auteur. Juste magnifique
Commandé le 28.11.2014
Publié il y a 5 ans par ECM
Ouvrage très bien écrit, accessible, didactique et en bonus le CD de méditation. Il faut juste que je m'accroche 1 peu pour appliquer quotidiennement les conseils prodigués par Christophe André!
Commandé le 28.11.2014
Publié il y a 5 ans par Candice
Yuy
Commandé le 20.10.2018
Publié il y a 8 mois par REGINE G
Très joli livre... Avec ses illustrations.. J'aime beaucoup
Commandé le 14.01.2018
Publié il y a 1 an par Quezalcot
bon ouvrage
Commandé le 05.09.2016
Publié il y a 3 ans par aroum
Je vais commencer la méditation en septembre, l'approche proposée par l'auteur de celle-ci par le biais de la peinture m'a séduite. Je prends beaucoup de plaisir à tourner chaque page et le recommande très sincèrement. Bonne lecture.
Commandé le 25.08.2016
Publié il y a 3 ans par ht
Pour les 4 ouvrages : Il s'agit juste de cadeaux !
Commandé le 11.08.2015
Publié il y a 4 ans par yves DeKermadec
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