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Yoga, Anatomie et mouvements

19,90

Améliorez vos postures : un guide pour débutants et initiés Lire la suite >

Ref. 10197380

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On vous en parle

Un livre complet, bien expliqué et richement illustré
S'adresse aux débutants et aux initiés
Idéal pour améliorer ses postures

Ce livre traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés.

Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.


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ses caractéristiques techniques

  • Auteur(s)

    Dr Abby Ellsworth

  • Editeur

    Le Courrier du livre

  • Note des clients

    4

Ce qu’en pensent nos clients
TOTAL : 4,9/5 (12 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
Correspond exactement à ce que je recherchais.
Commandé le 20.06.2019
Publié il y a 3 mois par Dominique P
tres bon livre pour debutant
Commandé le 07.11.2018
Publié il y a 11 mois par LAHAF MARIE- L
Livre très bien fait et très utile pour le perfectionnement en yoga
Commandé le 10.10.2018
Publié il y a 12 mois par SONIA v
opérationnel et bien présenté
Commandé le 18.10.2018
Publié il y a 12 mois par FRANCIS B
Très bon livre pour un débutant Les exercices dont très bien expliqués....ainsi que l anatomie .. C
Commandé le 06.10.2018
Publié il y a 12 mois par DOMINIQUE B
Très utile. Visualiser les chaînes musculaires engagées dans les postures est très enrichissant pour la pratique.
Commandé le 13.10.2018
Publié il y a 12 mois par CHRISTINE K
5 ETOILES JE SUIS TRES CONTENTE
Commandé le 23.02.2017
Publié il y a 2 ans par LIBELLULE
Excellent rapport qualité prix pour cet ouvrage pédagogique clair et concis aussi intéressant pour des adeptes de l'activité sportive chez soi, que pour des professionnels soucieux d'entretenir leur mémoire et connaissances théoriques sur l'anatomie et le sport.
Commandé le 11.02.2016
Publié il y a 3 ans par habibijoelle
Bonne base pour débuter Planche très détaillée pour chaque position
Commandé le 23.01.2016
Publié il y a 3 ans par Dollybel
Formidable pour comprendre les mécanismes du corps..chaque position est reproduite en transparence donnant concrètement les muscles qui travaillent, super intéressant pour comprendre la mécanique.
Commandé le 18.01.2016
Publié il y a 3 ans par Orevoba
EXTRA permet de se rendre compte que notre corps est un incroyable support et qu'il faut avoir la patience de le forger. Belles illustrations, textes synthétiques comme il le faut...Rien à dire tout est parfait
Commandé le 15.01.2016
Publié il y a 3 ans par Krine
Intéressant pour un debutant
Commandé le 20.10.2018
Publié il y a 12 mois par FREDERIC H
VOIR PLUS D'AVIS + VOIR MOINS D'AVIS-

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