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Yoga 15 min avec DVD

Pour apprendre le yoga seul, aussi facilement qu'avec un professeur

Ref. 10172570

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Descriptif

Un DVD pour visualiser les postures
4 séries différentes d'exercices
Des programmes adaptés aux débutants
Auteure : Louise Grime

Le livre propose quatre séries d'exercices de yoga dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. On prend alors le temps d'étudier les postures en détail et de se familiariser avec les mouvements.

Le DVD d'accompagnement d'une durée de 60 min est là pour aider lors de vos exercices quotidiens, exactement comme un professeur à domicile. Découpé en quatre programmes de 15 min chacun, ce DVD offre, étape par étape, et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, permet d'adopter immédiatement la posture correcte.

Éditions Le courrier du livre.

Auteure : Louise Grime.
Collection 15 mn chaque jour.
128 pages.

Caractéristiques

  • Auteur(s)

    Louise Grime

  • Editeur

    Le Courrier du livre

  • Supplément(s)

    1 DVD

Ils ont donné leur avis
TOTAL : 4,7/5 (6 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
simple claire et performant
Commandé le 25.10.2018
Publié il y a 8 mois par CLAIRE B
Efficace,simple et très bien adapté aux débutants
Commandé le 29.09.2018
Publié il y a 8 mois par lise b
Parfait, idéal pour débuter ????
Commandé le 12.02.2018
Publié il y a 1 an par Tao
Super DVD de Yoga. Il est facile et rapide à lancer. Tout y est très bien expliqué. Les programmes sont accessibles à tous.
Commandé le 28.11.2014
Publié il y a 5 ans par Aurelie
Très pratique avec ses programmes de 15 minutes et accessible aux debutants
Commandé le 01.11.2015
Publié il y a 4 ans par Casimiro
Parfait pour débuter et apprendre les 1ère postures de base.rapide, clair et efficace. Je le conseille au débutante.
Commandé le 03.05.2015
Publié il y a 4 ans par NATHALIE
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