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      Pilates, anatomie et mouvements

      19,90

      L'accompagnement idéal pour vos séances Lire la suite >

      Ref. 10204660

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      On vous en parle
      Un guide complet avec photos et illustrations
      Des exercices détaillés, expliqués pas à pas
      Auteur : docteur Abby Ellsworth
      Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.

      Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.
      LIRE LA SUITE +
      ses caractéristiques techniques
      • Auteur(s)

        Dr Abby Ellsworth

      • Editeur

        Le Courrier du livre

      • Nombre de pages

        160

      • Code ISBN

        9782702909492

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      TOTAL : 4,54/5 (5/13 avis)
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      Exercices de Pilate pour les amateurs
      Commandé le 04.11.2019
      Publié il y a 3 ans par . T
      Exactement comme les cours que je suis
      Commandé le 27.11.2018
      Publié il y a 4 ans par Nicole B
      Bouquin génial pour ceux qui veulent en apprendre plus sur leur corps.
      Commandé le 06.10.2018
      Publié il y a 4 ans par PAULINE P
      bouquin très interessant lorsque l'on pratique
      Commandé le 23.12.2016
      Publié il y a 6 ans par fcathy
      Trés bonne méthode. Bien expliqué et surtout l'on comprend comment et quoi faire travaillé. Je n'ai pas fait tous les exercices mais il y en a de très simple. A ce procurer mais attention il y en a plusieurs
      Commandé le 29.11.2016
      Publié il y a 6 ans par JEHNE
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