Livraison Gratuite dès 49€* | Retrait Gratuit en magasin 1h
Menu

Top Vendeur

Ce partenaire est un "Top Vendeur". Il a été sélectionné par les équipes Nature & Découvertes pour ses valeurs et sa qualité de service irréprochable, vous offrant ainsi la meilleure expérience d'achat. Voici les critères d'éligibilité permettant de bénéficier de ce statut :
  • - Engagement et valeurs communes à Nature & Découvertes
  • - Délai d'acceptation des commandes inférieur à 24h
  • - Taux d'incident inférieur à 3%
  • - Taux d'acceptation des commandes supérieur à 98%
  • - Délai moyen de réponse aux clients inférieur à 48h
  • - Note moyenne supérieure à 4,3/5
  • - Délai d'expédition inférieur à 48h
  • - Vendeur actif depuis plus de 6 mois sur la Marketplace
Vous retrouverez ce sigle sur l'ensemble des partenaires sélectionnés par Nature & Découvertes pour que vous puissiez les identifier rapidement lors de votre navigation.

Pilates, anatomie et mouvements

19,90

L'accompagnement idéal pour vos séances Lire la suite >

Ref. 10204660

  • Disponible en retrait gratuit dans certains de nos magasins (prêt en 1h).

  • Disponible en ligne

    - Chez vous le 20/09/19

Livraison offerte

Dès 49,00 € d’achat

Paiement sécurisé

Sans embûches

Retour gratuit

Pendant 30 jours

Ce service ultra rapide,

vous évite de faire la queue en caisse

1 - Je choisis mes articles sur natureetdecouvertes.com en séléctionnant RETRAIT EN MAGASIN.

2 - Je vérifie la disponibilité des produits dans le magasin de mon choix.

3 - Je valide ma commande et je paye en ligne.

4 - Je reçois un sms / email de confirmation de disponibilité sous 1 heure* ouvrée (dans la limite des horaires d'ouverture du magasin).

5 - Je vais retirer mes produits en magasin sous 4 jours ouvrés.

*Delais moyen constaté

Livrason offerte

En commandant avant 13h du lundi au vendredi, votre commande sera expédiée le jour même.

découvrez toutes les conditions d'expédition et modes de livrason

Paiement sécurisé

Nos modes de paiement sécurisés et acceptés :

Retour gratuit

Vous avez 30 jours pour changer d’avis tout simplement ! Effectuez votre retour dans l'un des 6200 points Mondial Relay à votre disposition.
Votre retour sera traité sous 15 jours ouvrés environ à compter de la date de réception de votre colis.

en savoir plus

On vous en parle

Un guide complet avec photos et illustrations
Des exercices détaillés, expliqués pas à pas
Auteur : docteur Abby Ellsworth
Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Cet ouvrage vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement.

Cet ouvrage vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme.
LIRE LA SUITE +

ses caractéristiques techniques

  • Auteur(s)

    Dr Abby Ellsworth

  • Editeur

    Le Courrier du livre

  • Code ISBN

    9782702909492

Ce qu’en pensent nos clients
TOTAL : 4,5/5 (12 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
Exactement comme les cours que je suis
Commandé le 27.11.2018
Publié il y a 9 mois par Nicole B
Bouquin génial pour ceux qui veulent en apprendre plus sur leur corps.
Commandé le 06.10.2018
Publié il y a 11 mois par PAULINE P
bouquin très interessant lorsque l'on pratique
Commandé le 23.12.2016
Publié il y a 3 ans par fcathy
Trés bonne méthode. Bien expliqué et surtout l'on comprend comment et quoi faire travaillé. Je n'ai pas fait tous les exercices mais il y en a de très simple. A ce procurer mais attention il y en a plusieurs
Commandé le 29.11.2016
Publié il y a 3 ans par JEHNE
TB
Commandé le 05.11.2016
Publié il y a 3 ans par Sam
Je l'ai acheté pour une amie qui pratique le pilates. Elle l'adore et peut faire ces exercices à l'aide du livre.
Commandé le 18.07.2016
Publié il y a 3 ans par Clyne
Je suis très contente de mon achat, le livre est très bien fait, les explications sont claires et précises.
Commandé le 31.05.2016
Publié il y a 3 ans par Alice
Un parfait complément à mes séances hebdomadaires en salle .
Commandé le 20.11.2015
Publié il y a 4 ans par Zoe 39
Un livre complet et très clair sur le sujet du pilates
Commandé le 31.10.2015
Publié il y a 4 ans par Aumil
Correspond à mon attente. Dommage qu'il n'y ait pas plus d’exercices différents...
Commandé le 05.05.2016
Publié il y a 3 ans par bibi
c'est très bien fait. On voit les muscles qui travaillent et c'est ce que je recherchais car je peux cibler les mouvements à faire.
Commandé le 22.12.2015
Publié il y a 4 ans par aline2887
Ma prof de pilates trouve ce livre non conforme à la pratique de ce sport. Les muscles mis en évidence sur les schémas sont contraire à ceux que l'on cherche à travailler dans cette discipline.
Commandé le 28.01.2016
Publié il y a 3 ans par Flopso
VOIR PLUS D'AVIS + VOIR MOINS D'AVIS-

Top 5 du rayon Librairie bien-être


PRODUITS DÉJÀ VUS


    Avec la carte club, vous êtes membre de la tribu

    Des offres produits exclusives, des réductions régulières sur vos commandes, des extensions de garanties...et bien plus encore !

    Ah bon ? Dites-moi tout ! carte adhérent

    Cet article a bien été ajouté

    Paiement sécurisé

    Sans embûches

    En savoir plus

    Livraison offerte

    Dès 49 € d’achat

    En savoir plus

    Retrait gratuit

    En magasin sous 1h

    En savoir plus

    Service clients

    01 83 77 00 00

    En savoir plus