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Ma bible du yoga santé

Le livre de référence pour tous les niveaux

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Descriptif

Un livre de Sophie Pensa, spécialiste yoga et bien-être
Des programmes adaptés à tous, du débutant au confirmé
Des séances et postures pour soulager les maux du quotidien

Le yoga se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

  • Un livre adapté à tous les niveaux, du débutant au confirmé
  • Une présentation détaillée des vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga
  • Des conseils pour pratiquer
  • 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé
  • 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux du quotidien (insomnie, asthme, allergies, arthrose...)
  • Une initiation à la méditation thérapeutique avec 4 exercices pratiques

Caractéristiques

  • Auteur(s)

    Sophie Pensa

  • Editeur

    Leduc.S

  • Nombre de pages

    492

  • Code ISBN

    9791028509675

Ils ont donné leur avis
TOTAL : 4,7/5 (3 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
Bon guide, bien illustré, dans lequel on se retrouve facilement.
Commandé le 19.12.2018
Publié il y a 6 mois par Mélissa D
Me permet de reproduire seule les séances faites avec mon professeur.
Commandé le 04.10.2018
Publié il y a 9 mois par CATHERINE S
Les quelques postures sont bien expliquées. Des enchaînements de postures sont proposés en fonction de maux du quotidien. Pour un novice (comme moi) en Yoga c'est très bien. Il n'y a plus qu'à pratiquer !
Commandé le 15.11.2016
Publié il y a 3 ans par Mary 31
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