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Cours de yoga sculpt les paresseusses

Pour un renforcement musculaire tout en douceur

Ref. 10224630

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Descriptif

50 cartes d'exercices clairement expliqués et illustrés
Des circuits sur-mesure pour débuter
Idéal pour se muscler en douceur et en profondeur
Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec la méthode inspirée du strala yoga, venu tout droit de New-York. Chien tête en bas, guerrier, planche... Chaque position vous apporte bien-être, énergie et tonicité. 
Avec les 50 fiches d'exercices contenues dans ce coffret, vous pourrez créer le circuit qui vous convient le mieux pour un renforcement musculaire à votre image.
Sur les fiches, les exercices sont illustrés, étape par étape. Il suffit donc de les poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! Elles contiennent également des indications très précises d'inspiration et d'expiration. 
Des cartes spéciales vous proposent aussi des circuits types déjà composés pour vous aider à vous lancer.

Caractéristiques

  • Editeur

    Marabout

  • Supplément(s)

    50 fiches

Ils ont donné leur avis
TOTAL : 4,4/5 (12 avis)
TRIER PAR LES PLUS POPULAIRES > LES PLUS RECENTS >
Je suis
Commandé le 06.03.2019
Publié il y a 3 mois par virginie j
Cadeau
Commandé le 29.11.2018
Publié il y a 6 mois par CHANTAL M
Conforme aux attentes
Commandé le 19.11.2018
Publié il y a 6 mois par Laura D
Très bonne idée
Commandé le 25.10.2018
Publié il y a 8 mois par ELISA G
ras
Commandé le 29.09.2018
Publié il y a 8 mois par ISABELLE B
Faire du yoga chez soi est super simple grâce à l'utilisation de ces petites cartes très bien expliquées ! Ravie de mon achat
Commandé le 25.12.2016
Publié il y a 3 ans par Dradra
Satisfaite
Commandé le 28.02.2019
Publié il y a 3 mois par DELPHINE B
fiches super pratiques permettant de créer une routine.
Commandé le 25.01.2019
Publié il y a 4 mois par EMMANUELLE R
Pratique
Commandé le 25.10.2018
Publié il y a 8 mois par FRANZ D
J'adore et c'est très similaire a mes cours de yoga. Je l'ai acheté pour ma nièce qui vient d'accoucher
Commandé le 20.10.2018
Publié il y a 8 mois par SEVERINE M
Des petites fiches toutes prêtes pour travailler différentes postures sans avoir à les apprendre par coeur donc très pratique! Mais en revanche je trouves qu'il manque un côté ludique, par exemple, choisir au hasard et face cachée 1 carte de couleur bleu à travailler 10min puis 1 carte de couleur verte à travailler..... etc.........
Commandé le 25.12.2016
Publié il y a 3 ans par Linepo
Pas encore testé mais semble manquer de conseils pour les debutants
Commandé le 05.05.2019
Publié il y a 1 mois par Catherine P
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